Theo quan niệm của Đông y, những thực phẩm "vàng" trong việc giải độc gan, hay thậm chí được xem là thực phẩm giúp giải độc gan lại là những món ăn uống bình dân, thấp tiền, thậm chí chúng mang sẵn ngay trong bếp nhà bạn.
Mận đen

Quả mận sở hữu vỏ màu đen được đông y gọi là Ô mai, không chỉ là món ăn với thể giúp sinh tân giải khát (tạo ra nguồn nước miếng dồi dào và giải khát) mà còn có thể tăng cường khả năng giải độc của gan, thúc đẩy khả năng tiêu hóa, tiếp thụ của thân thể.

Trong cuốn sách Đông y nức tiếng "Hoàng Đế Nội Kinh" của Trung Quốc từng biên chép rất rõ, "vị chua sẽ đi thẳng vào gan, ô mai mang vị chua nên rất có ích cho chức năng gan".

Vừng đen

Vừng hay mè đen là một loại thực phẩm giàu protein, ít calo, được Đông y Tìm hiểu là thực phẩm "vua" trong việc giải độc gan. đa dạng nơi còn gọi là "tiên dược" vì những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Mỗi ngày ăn khoảng một nắm vừng đen và đậu đen trộn lẫn mang thể sở hữu lại tác dụng thải độc cho gan, mẫu bỏ một loạt những kim khí nặng độc hại và một số hợp chất với hại tồn tại trong cơ thể, khiến giảm thiệt hại mà những chất độc gây ra cho gan.

Nước khổ qua

khổ qua vị đắng, ngọt, tính bình mang tác dụng thanh nhiệt, giải độc làm cho mát gan. cùng lúc những hoạt chất của mướp đắng sở hữu tác dụng giảm men gan, bổ gan, bổ mật. Do ấy, bạn nên thường xuyên uống nước mướp đắng để thải độc gan. giả dụ khó uống bạn mang thể thêm chút trục đường hoặc ăn mướp đắng hàng ngày bằng những món xào, ướp lạnh,…theo thị hiếu của mình.

Nước chanh trị mát gan thanh nhiệt giải độc hiệu quả

Chanh là một mẫu nước giải độc mát cơ thể cực rẻ vào mùa hè, ko chỉ sở hữu hàm lượng vitamin C dồi dào giúp nâng cao sức đề kháng chống lại sự oxy hóa cho tế bào mà nước chanh còn giúp tương trợ thăng bằng lượng kiềm và độ PH trong cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày bạn nên uống một ly nước chanh vừa bổ sung nước cho cơ thể lại giúp thanh lọc mát gan giải độc tốt cho gan ấy nhé!

Tỏi

Tỏi là 1 trong những thực phẩm bỗng dưng giúp làm cho sạch gan. Theo Clobal Healing Center, chỉ cần một lượng nhỏ tỏi cũng mang khả năng kích hoạt các men gan giúp thân thể thải độc.

Tỏi đựng lượng to những chất allicin và selen, hai hợp chất thiên nhiên hỗ trợ công đoạn khiến sạch gan. Bạn mang thể chế biến phổ biến món ăn có dòng gia vị này, vừa thơm ngon lại thấp cho gan.

BẠN ĐỌC QUAN TÂM
>>Giải độc gan bằng thảo dược kế sữa