-
01-20-2020, 02:17 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 4,080
đối phó với lão hóa da vùng cổ cực dễ nhờ những gợi ý dưới đây
Khi những tác nhân gây lão hóa xuất hiện, mọi người thường chỉ chăm chút cho mặt, khóe mắt môi mà quên mất da cổ cũng có thể xuất hiện nếp nhăn. Để đảm bảo xua đi dấu hiệu tuổi tác một cách tốt nhất, đừng vội bỏ qua bài viết dưới đây.
>>> Xem thêm: căng da bụng sau sinh
>>> Xem thêm: cang da bung co seo khong
>>> Xem thêm: bác sĩ giỏi tại hcm
1. Tập động tác cơ mặt và cổ
Bạn hãy tranh thủ những giờ rảnh rỗi ngay tại nhà để thực hiện bài tập, điều này giúp thả lỏng vùng dây chằng cổ, thư giãn gân cốt đồng thời đem lại cảm giác thoải mái sau một ngày hoạt động mệt mỏi.
Những động tác đơn giản thực hiện ngay tại nhà có thể làm giảm quá trình lão hóa vùng da cổ
Động tác 1: Đặt một tay lên trán, từ từ xoay đầu sang trái - phải và cổ giữ nguyên tại vị trí, sao cho có cảm giác cơ cổ đang hoạt động. Giữ nguyên trong vòng 10 giây, lặp lại động tác trên.
Động tác 2: Ngồi thẳng lưng, đưa mặt lên trời sao cho vùng da cổ căng cứng, mím chặt môi. Giữ nguyên trong vòng 5 giây, dùng tay kéo cằm nâng đầu trở lại. Thực hiện động tác này 30 lần cho tới khi cảm giác mỏi xuất hiện.
Động tác 3: Thả lỏng vai, lấy cổ làm trục đỡ xoay đầu theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ 10 lần rồi đảo chiều, tập trong vòng 5 phút.
2. Lưu ý chế độ ăn uống
Nên duy trì chế độ ăn lành mạnh, sử dụng thực phẩm có lợi để ngăn ngừa sự hình thành phát triển lão hóa
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể giúp hạn chế được lão hóa, bảo vệ làn da. Chế độ ăn quá nhiều chất béo có thể làm chậm lại quá trình sản sinh tế bào collagen – hoạt chất căng da mặt và toàn cơ thể. Tăng cường ăn những thực phẩm có chứa nhiều Vitamin A, Beta-carotene có trong củ quả, nạp axit béo có lợi (có nhiều trong quả óc chó, dầu oliu), đảm bảo uống đủ nước để thúc đẩy quá trình ngậm ẩm của tế bào, duy trì vẻ tươi trẻ.
3. Hạn chế sử dụng cơ cổ trong sinh hoạt hàng ngày
Tư thế ngủ hay nghiêng đầu chống tay có thể gây suy yếu vùng liền kề cơ cổ, hình thành lão hóa, mất độ đàn hồi theo thời gian. Nếu không chú ý, chúng có thể gây ra những nếp nhăn rất khó khắc phục.
4. Hạn chế tiếp xúc ánh mặt trời
Nên hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời và luôn bôi kem chuyên dụng trước khi đi ra ngoài
Tia cực tím có trong mặt trời có thể gây nên quá trình lão hóa tự nhiên thông qua cơ chế phá vỡ sợi kết cấu collagen, elastin, làm da kém săn chắc. Điều này đồng nghĩa với việc phải sử dụng kem chống nắng có SPF ít nhất 30, che chắn kỹ lưỡng trước khi ra ngoài. Hạn chế ra ngoài trong giữa trưa và đầu chiều - khoảng thời gian mặt trời hoạt động mạnh nhất.
5. Thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày
Duy trì thói quen thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày giúp hỗ trợ quá trình chậm lão hóa, mịn màng da
Đây cũng là cách làm căng da mặt tại nhà được nhiều người áp dụng. Bạn nên tìm kiếm dòng sản phẩm chuyên dụng theo lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu, không chọn loại có chứa comedogenic, corticoid. Một số dòng mỹ phẩm dưỡng chuyên sâu còn có khả năng cung cấp hàm lượng axit hyaluronic hay mega-3 oil, cải thiện triệt để nếp nhăn vùng cổ.
6. Tránh tình trạng tăng giảm cân quá nhanh
Tránh để cân nặng thay đổi nhanh chóng vì chúng sẽ gây kéo giãn cấu trúc da
Việc thay đổi cân nặng nhanh chóng khiến lớp da bị căng da và khó đàn hồi khi bạn giảm cân. Lúc này, cấu trúc da bị đột ngột kéo giãn, do đó rất khó phục hồi vì tổ chức tế bào đã trở nên lỏng lẻo. Do đó, hãy đảm bảo duy trì cân nặng ở mức hợp lý để tránh nhăn vùng cổ.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Dây thìa canh làm nguyên liệu cao khô dây thìa canh
- Bán nguyên liệu cao khô lá khế Biogreen
- Papain có tác dụng và vai trò gì?
- Cao ích mẫu chữa trị các yếu tố của kinh nguyệt phụ nữ
- Địa chỉ phòng khám xương khớp tốt ở quận Bình Chánh TPHCM
- Thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm có điều trị khỏi được không?
- Phòng Khám Đức Điệp Top 5 Phòng Khám Vật Lý Trị Liệu Uy Tín TPHCM
- Hỏi Thay băng cắt chỉ tại nhà ở TPHCM ở đâu và chi phí bao nhiêu ?
- Từ trong quả đu đủ phát hiện ra enzyme papain
- Quy trình tập vật lý trị liệu và phục hồi chức năng tại phòng khám ĐỨC ĐIỆP
Có thể bạn quan tâm:
-
Quá trình lão hóa da và dấu hiệu nhận biết lão hóa da
Bởi giaodichforex2 trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-02-2020, 09:15 PM -
Lão hóa da là gì ?Lão hóa da ảnh hưởng như thế nào đến phụ nữ?
Bởi tri96pro trong diễn đàn Thời trang ( nam , nữ , mẹ bé )Trả lời: 0Bài viết cuối: 09-16-2019, 10:18 PM -
Trẻ hóa vùng kín giá bao nhiêu tiền là hợp lý?
Bởi thammyphukhang92 trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-21-2019, 12:19 AM -
Mách nhỏ địa chỉ trẻ hóa vùng kín uy tín tại Hồ Chí Minh
Bởi thammyphukhang92 trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-13-2019, 10:59 PM -
Trẻ hóa vùng kín - phương pháp làm đẹp không phẫu thuật
Bởi thammyphukhang92 trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-25-2019, 12:45 AM
Hiện nay, có khá nhiều sản phẩm dương vật giả giá rẻ xuất hiện trên thị trường. Chúng đến từ các nhà sản xuất ở khắp nơi trên thế giới như Mỹ, Nhật, Hồng Kông…Hơn nữa, các đồ chơi này cũng khá đa...
Top một số chim giả rẻ và tốt nhất...