Bài viết này Viện thẩm mỹ Gangnam xin chia sẻ đến bạn 1 số cách giảm cân bằng dưa chuột hiệu quả nhất hiện nay mời các bạn theo dõi:

Nước ép dưa leo

Sử dụng dưa chuột làm nước ép là cách giảm béo đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi đối tượng bởi đặc tính thanh mát, lành tính. Với những người đang gặp vấn đề nóng trong, da nổi mụn thì việc uống nước dưa leo sẽ giúp cơ thể sảng khoái, da không còn mụn viêm và trở nên sáng hồng, tươi tắn trông thấy.

Bước 1: Chuẩn bị 3 quả dưa chuột cơm, ngâm sát khuẩn trong nước muối pha loãng 5 đến 10 phút

Bước 2: Rửa qua nước sạch và bổ dọc

Bước 3: Cho 200ml nước và dưa leo đã bổ nhỏ vào máy xay sinh tố và nghiền nhuyễn

Bước 4: Dùng ray lọc để tách bã, chắt lấy phần nước cốt dưa leo.

Bước 4: Uống 1 ly vào buổi sáng và buổi chiều để “đánh bay” mỡ bụng.



Cần tây và dưa chuột

Cần tây là thực phẩm tự nhiên với thành phần chủ chốt là nước và các dưỡng chất như vitamin, protein, vi khoáng, chất xơ. Do đó, cần tây giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng và đem lại cảm giác no lâu, ức chế cơn giảm ăn hiệu quả. Nước ép dưa leo và cần tây được xem là loại detox có hương vị thơm ngon và tác dụng tuyệt vời trong giải khát, làm đẹp da.

Chuẩn bị 100g cần tây và 200g dưa chuột

Đầu tiên, bạn rửa sạch dưa chuột, cần tây và cắt thành từng khúc nhỏ

Sau đó, cho vào máy xay sinh tố, đổ thêm 100ml nước lọt, nửa thìa nhỏ muối trắng

Tiếp đến, bạn bấm máy trong 3-5 phút sao cho dưa chuột và cần tây được nghiền nát

Cuối cùng đổ ra bát, tách kĩ bã và thưởng thức

Dùng để uống khi cảm thấy khát, trung bình 300ml nước detox cần tây và dưa leo trong 1 ngày.



Sinh tố dưa chuột + dứa

Dứa được nhắc đến là loại nước ép tốt cho da và hỗ trợ tiêu mỡ khá hiệu quả. Khi kết hợp với dưa chuột, tạo nên sinh tố giảm cân đẹp da tuyệt vời ai cũng có thể sử dụng.

Chuẩn bị nửa quả dứa, 2 quả dưa chuột và 1 lít sữa đặc

Đầu tiên bạn rửa sạch, gọt vỏ dứa, dưa chuột và cắt khúc cho vào máy ép

Sau đó, đổ nước ra cốc và cho sữa đặc vào đánh đều

Có thể cho thêm 1 ít đa và thưởng thức

Nên uống tối đa 2 cốc sinh tố dứa dứa chuột giảm cân mỗi ngày, không nên quá lạm dụng.



Salad dưa chuột giảm cân

Các chị em có thể sáng tạo và chia sẻ công thức giảm cân với salad dưa chuột. Bạn có thể tham khảo cách làm sau:

Chuẩn bị: 2 quả dưa leo + 5 quả cà chua bi + 100gram ức gà và một số gia vị cần thiết như giấm táo, dầu oliu, muối trắng.

Tiếp đến bạn cắt dưa chuột thành những khối vuông nhỏ, cà chua bi bổ đôi.

Ức gà bạn tẩm ướp với một ít tiêu đen và muối trắng, nướng lò trong 3-5 phút sau đó xé sợi.

Trộn đều cà chua, dưa chuột, ức gà với giấm tạo, dầu oliu, muối và bày ra đĩa

Dưa chuột và trứng



Trứng gà là thực phẩm có mặt trong mọi thực đơn giảm cân. Sở dĩ như vậy vì trong nó chứa hàm lượng canxi, vitamin có tác dụng tiêu mỡ, kích thích tế bào mô cơ săn chắc rất tốt. Bên cạnh đó, trứng cũng là thực phẩm dễ kiếm, có giá thành rẻ nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng chúng trong thực đơn hàng ngày.

Chuẩn bị 2 quả dưa chuột, 2 quả trứng gà

Bước 1: Ngâm muối và rửa sạch, cạo vỏ và cắt thành khúc

Bước 2: Trứng gà ta luộc chín và bóc vỏ

Bước 3: Bổ sung thêm nửa chén gạo lứt và cho dưa leo, trứng và ăn vào buổi trưa hoặc tối.

Theo dõi thêm về tin tức làm đẹp ở Thẩm mỹ viện Gangnam tại: https://vienthammymegagangnam.blogspot.com/